Arthrose
Behandlung
Aktiv bleiben • Professionelle Hilfe • Schmerzlinderung
Wie können wir Dir heute helfen?
Aktiv leben mit
Arthrose
Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, bei der der Knorpel verschleißt. Sie betrifft häufig Knie, Hüfte, Hände und Wirbelsäule.
Mit gezielter Physiotherapie bleibst du aktiv und beweglich. Bewegung ist die beste Therapie bei Arthrose - wir zeigen dir, wie es richtig geht.
Häufige Ursachen
Diese Faktoren können zu den Beschwerden führen oder sie verstärken. Eine genaue Diagnose hilft uns, die richtige Behandlung für dich zu finden.
- Altersbedingter Verschleiß
- Überlastung
- Genetische Veranlagung
- Frühere Verletzungen
- Fehlstellungen
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- Entzündungen
Prävention &
Selbsthilfe
Was du selbst tun kannst
Regelmäßige Bewegung
Bewegung ist die beste Medizin bei Arthrose. Gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Walking sind ideal.
Gewichtsmanagement
Jedes Kilo weniger entlastet die Gelenke. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Gelenkgesundheit.
Gelenkschonende Bewegungen
Vermeide Überlastung und ruckartige Bewegungen. Achte auf gelenkfreundliche Alltagsbewegungen.
Wechsel Belastung & Entlastung
Wechsle zwischen Aktivität und Ruhe. Vermeide langes Stehen oder Sitzen in einer Position.
Hilfsmittel nutzen
Gehhilfen, Bandagen oder Einlagen können bei Bedarf die Gelenke entlasten und unterstützen.
Wärme & Kälte
Wärme entspannt die Muskulatur, Kälte hilft bei akuten Entzündungen. Probiere aus, was dir guttut.
Wann solltest
du handeln?
Orientiere dich an diesen Anzeichen
Sofort zum Arzt
Rufe sofort den Notarzt (112) oder fahre in die Notaufnahme.
Zeitnah zum Therapeuten
Vereinbare innerhalb der nächsten Woche einen Termin beim Arzt oder Physiotherapeuten.
Routinetermin empfohlen
Buche einen Termin zur Beratung und Trainingsplanung in den nächsten Wochen.
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