Schulter
Schmerzen
Mobilisation • Kräftigung • Funktion zurückgewinnen
Wie können wir Dir heute helfen?
Was hilft bei
Schulterschmerzen?
Schulterschmerzen können viele Ursachen haben - von Überlastung über Entzündungen bis zu strukturellen Problemen. Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des Körpers.
Mit gezielter Physiotherapie stellen wir deine Schulterfunktion wieder her, lösen Blockaden und kräftigen die stabilisierende Muskulatur.
Häufige Ursachen
Diese Faktoren können zu den Beschwerden führen oder sie verstärken. Eine genaue Diagnose hilft uns, die richtige Behandlung für dich zu finden.
- Impingement-Syndrom
- Rotatorenmanschette
- Frozen Shoulder
- Überlastung
- Fehlhaltungen
- Nach Verletzungen
- Arthrose
- Muskelverspannungen
Prävention &
Selbsthilfe
So hältst du deine Schulter gesund
Schultermuskulatur kräftigen
Regelmäßiges Training der Rotatorenmanschette stabilisiert das Schultergelenk und beugt Verletzungen vor.
Ergonomischer Arbeitsplatz
Achte auf schulterfreundliche Haltung am Schreibtisch. Vermeide hochgezogene Schultern.
Überkopfarbeiten vermeiden
Häufige Überkopfarbeiten belasten die Schulter. Nutze Hilfsmittel wie Leitern oder Verlängerungen.
Dehnübungen
Regelmäßiges Dehnen der Schulter- und Brustmuskulatur erhält die Beweglichkeit.
Aufwärmen vor Sport
Besonders bei Wurfsportarten ist gutes Aufwärmen der Schulter wichtig.
Bewegungspausen
Bei sitzender Tätigkeit regelmäßig Schulterkreisen und Arme bewegen.
Wann solltest
du handeln?
Orientiere dich an diesen Anzeichen
Sofort zum Arzt
Rufe sofort den Notarzt (112) oder fahre in die Notaufnahme.
Zeitnah zum Therapeuten
Vereinbare innerhalb der nächsten Woche einen Termin beim Arzt oder Physiotherapeuten.
Routinetermin empfohlen
Buche einen Termin zur Vorbeugung und Beratung in den nächsten Wochen.
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