Sturz
Prophylaxe
Sturzprävention für mehr Sicherheit im Alltag
Wie können wir Dir heute helfen?
Was ist Sturzprophylaxe?
Sturzprophylaxe umfasst gezielte Maßnahmen zur Verhinderung von Stürzen. Stürze sind besonders im höheren Alter eine häufige Ursache für Verletzungen und Einschränkungen der Selbstständigkeit.
Durch gezieltes Training von Gleichgewicht, Kraft und Koordination sowie die Anpassung der häuslichen Umgebung lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren. Evidenzbasierte Übungsprogramme haben sich als hochwirksam erwiesen.
Grundlegende Prinzipien
Die Grundlagen der Sturzprophylaxe
Sturzprävention
Gezielte Maßnahmen zur Verhinderung von Stürzen im Alltag
Kraft & Gleichgewicht
Training der Muskulatur, Balance und Koordination
Alltagssicherheit
Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in der häuslichen Umgebung
Für wen ist Sturzprophylaxe geeignet?
Sturzprophylaxe hilft bei erhöhtem Sturzrisiko
Sturzgefährdete Personen
Menschen mit erhöhtem Sturzrisiko
Altersbedingte Einschränkungen
Ältere Menschen mit Mobilitätseinschränkungen
Neurologische Erkrankungen
Patienten mit neurologischen Beeinträchtigungen
Was wird trainiert?
Die verschiedenen Bereiche der Sturzprophylaxe
Gleichgewichtstraining
Übungen zur Verbesserung der Balance und Standsicherheit
Kraftaufbau
Stärkung der Beinmuskulatur und Rumpfstabilität
Koordinationstraining
Verbesserung der Bewegungskoordination und Reaktionsfähigkeit
Gangtraining
Sicheres Gehen auf verschiedenen Untergründen
Wohnraumberatung
Identifikation und Beseitigung von Stolperfallen
Hilfsmittelversorgung
Beratung zu sturzpräventiven Hilfsmitteln
Wie funktioniert das Training?
Der Ablauf der Sturzprophylaxe
Sturzrisikoanalyse
Erfassung des individuellen Sturzrisikos und der Gleichgewichtsfähigkeit
Gleichgewichtstraining
Gezielte Übungen zur Verbesserung der Balance und Koordination
Kraftaufbau
Stärkung der Beinmuskulatur und Rumpfstabilität für mehr Sicherheit
Alltagstraining
Sicheres Bewegen im Alltag und Sturzprävention zu Hause
Wichtig zu wissen
Evidenzbasiert
Sturzprophylaxe-Programme haben sich in Studien als hochwirksam erwiesen. Das Sturzrisiko kann durch gezieltes Training deutlich reduziert werden.
Individuell angepasst
Das Training wird an deine persönlichen Fähigkeiten und dein Sturzrisiko angepasst. Wir beginnen dort, wo du stehst, und steigern die Anforderungen schrittweise.
Alltagsintegriert
Neben dem Training in der Praxis erhältst du Übungen für zu Hause. Regelmäßiges Training ist der Schlüssel zum Erfolg.
Sturzprophylaxe in Rostock
Bei Hand in Hand bieten wir qualifizierte Sturzprophylaxe an. Unsere Therapeuten sind speziell geschult und verfügen über Erfahrung in der Sturzprävention.
Verordnung erforderlich
Vom Arzt verschrieben (motorisch-funktionell)
Alle Krankenkassen
Kostenübernahme bei Verordnung
Hausbesuche möglich
Training in deiner häuslichen Umgebung
Bitte bringe die ärztliche Verordnung zum ersten Termin mit