Kranken
Gymnastik
Aktive Therapie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination
Wie können wir Dir heute helfen?
Was ist Krankengymnastik?
Krankengymnastik, auch Heilgymnastik genannt, ist die klassische Form der aktiven Physiotherapie. Sie nutzt gezielte Bewegungsübungen, um Funktionsstörungen des Körpers zu behandeln, Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Dabei kombinieren wir aktive Übungen, die du selbst durchführst, mit unterstützenden therapeutischen Techniken. Ziel ist es, deine Körperfunktionen zu normalisieren, Kraft aufzubauen und dir Übungen an die Hand zu geben, die du selbstständig fortführen kannst.
Grundlegende Prinzipien
Auf diesen Grundsätzen basiert die Krankengymnastik
Bewegung als Therapie
Gezielte Bewegungsübungen zur Verbesserung von Funktion und Belastbarkeit
Progressiver Aufbau
Systematische Steigerung von Schwierigkeit und Intensität der Übungen
Individuelle Anpassung
Übungsprogramm wird an deine Beschwerden und Ziele angepasst
Für wen ist Krankengymnastik geeignet?
Krankengymnastik hilft bei vielfältigen Beschwerden
Nach Operationen
Rehabilitation nach chirurgischen Eingriffen
Chronische Beschwerden
Bei langanhaltenden Schmerzen und Funktionseinschränkungen
Prävention
Vorbeugung von Beschwerden und Verletzungen
Wo hilft Krankengymnastik?
Die vielfältigen Wirkungen der Krankengymnastik
Beweglichkeit
Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Flexibilität
Kraft
Aufbau und Kräftigung der Muskulatur
Koordination
Verbesserung von Balance und Bewegungskoordination
Ausdauer
Steigerung der muskulären und kardiovaskulären Ausdauer
Schmerzreduktion
Linderung von Schmerzen durch Bewegung und Kräftigung
Haltung
Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsmuster
Wie funktioniert die Therapie?
Die verschiedenen Übungsformen der Krankengymnastik
Aktive Übungen
Gezielte Bewegungsübungen zur Kräftigung und Mobilisation, die du selbstständig durchführst
Assistive Übungen
Übungen mit therapeutischer Unterstützung zur Bewegungsanbahnung
Widerstandsübungen
Training mit Gewichten, Bändern oder Geräten zum Kraftaufbau
Heimübungsprogramm
Individueller Übungsplan für zu Hause zur Verstetigung des Erfolgs
Wichtig zu wissen
Aktive Mitarbeit erforderlich
Der Erfolg der Krankengymnastik hängt maßgeblich von deiner aktiven Mitarbeit ab. Regelmäßiges Üben ist der Schlüssel zum Erfolg.
Individuelle Anpassung
Wir passen die Übungen kontinuierlich an deinen Fortschritt an. Was am Anfang schwer ist, wird mit der Zeit leichter - und dann steigern wir weiter.
Langfristige Perspektive
Nachhaltige Verbesserungen brauchen Zeit. Bleib dran, auch wenn es manchmal anstrengend ist - es lohnt sich!
Krankengymnastik in Rostock
Bei Hand in Hand bieten wir evidenzbasierte Krankengymnastik an. Wir erklären dir verständlich, warum welche Übung hilft, und bauen Schritt für Schritt eine belastbare Routine auf, die in deinen Alltag passt.
Verordnung erforderlich
Krankengymnastik wird vom Arzt verschrieben
Alle Krankenkassen
Kostenübernahme bei Verordnung
Individuelle Übungspläne
Angepasst an deine Ziele und Möglichkeiten
Bitte bringe die ärztliche Verordnung zum ersten Termin mit